อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

Vitamin E (วิตามินอี) มีประโยชน์ต่อสุขภาพและด้านความงามอย่างไร

Vitamin E (วิตามินอี) เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ทั้งในทางด้านของเรื่องสุขภาพ และ ประโยชน์ในด้านของเรื่องความงาม

มินตามินอีถือได้ว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญอีกชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะในการรับประทานวิตามินอีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น เราจำเป็นต้องทำความเข้าใจ และ ศึกษาถึงข้อมูลให้เป็นอย่างดีก่อนการรับประทาน วันนี้เรามีสาระดีๆที่จะมานำเสนอในเนื้อหาของเรื่อง วิตามินอี ไปรับชมกันได้เลยคะ

Vitamin E (วิตามินอี)

วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน ซึ่งร่างกายนั้นมีความจำเป็นต้องในการใช้วิตามินอีเพื่อเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์นั้นเอง ซึ่งวิตามินอีมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการแตกของตัวเม็ดเลือด และ ช่วยป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยป้องกันการอักเสบได้อีกด้วยเช่นกัน

วิตามินอีก็มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ อาทิเช่น แบบยาน้ำ แบบแคปซูลที่เป็นชนิดนิ่ม หรือ แบบอาหารทางการแพทย์ และ นมทางการแพทย์

ในรูปแบบของเครื่องสำอางนั้นมาในรูปแบบของ ครีมทาผิว และ โลชั่นบำรุงผิว รวมไปจนถึงวิตามินรวมที่มีส่วนประกอบของวิตามินอีเป็นส่วนประกอบ ซึ่งในวิตามินอีนั้นก็ยังมีอยู่ในอาหารธรรมชาติอย่าง ผักใบเขียว และ ผลไม้อีกด้วยเช่นกัน

วิตามินอีที่อยู่ในรูปแบบของอาหารธรรมชาตินั้นอาทิเช่น ไข่ ผักใบเขียว ข้าวซ้อมมือ งา ผลไม้ อาหารประเภทถั่ว และ น้ำมันที่มีส่วนผสมของถั่ว เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งสามารถหามารับประทานกันได้ง่ายมาก

ปัจจุบันเจ้ามินอียังถูกนำมาใช้เป็น ยา และ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบของแคปซูลอีกด้วย แถมยังถูกใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางเพื่อใช้บำรุงผิว ลดเลือนริ้วรอย ลดการอักเสบของผิวหนัง ที่สามารถพบเห็นได้ทั่วไปเลย คือ เป็นส่วนผสมที่อยู่ในเนื้อของครีมกันแดดเพื่อช่วยปกป้องผิว วิตามินอีตัวนี้มีความจำเป็นต่อร่างกาย และ แถมยังมีประโยชน์ในด้านของความงามอีกด้วยเช่นกัน

ประโยชน์ ของวิตามินอี

  • วิตามินอียังมีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  • วิตามินอียังมีส่วนช่วยชะลอกระบวนการเสื่อมของเซลล์ต่างๆที่อยู่ภายในร่างกายของมนุษย์เราได้
  • วิตามินอียังมีส่วนช่วยในการป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
  • วิตามินอีช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระแถมยังช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ หรือ เนื้อเยื้อที่ถูกทำลายได้
  • สาวๆรู้ไหมว่าวิตามินอีมีประสิทธิภาพในการช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร ที่เรียกกันว่า ตีกา ได้ด้วยนะ
  • วิตามินอีช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวของเราของเรา
  • วิตามินอีช่วยในการเร่งให้แผลไหม้ในบริเวณผิวหนังหายเร็วยิ่งขึ้น
  • วิตามินอีช่วยลดความเสี่ยง และ ความรุ่นแรงของโรคอัลไซเมอร์ได้

โดยปกติแล้วร่างกายของมนุษย์เราสามารถรับวิตามินอีได้ในปริมาณที่สูง แต่อาจพบกับ อาการท้องอืด อาเจียน ท้องร่วง ท้องเสีย ปวดท้อง ปวดหัว ตาพร่า ออ่นเพลีย เมื่อล้าขึ้นได้ในบางราย ที่สำคัญอาจพบอาการ เลือดไหลไม่หยุดได้ในผู้ที่ขาดวิตามินเค รวมไปถึงผู้ที่ได้รับฮอโมนเอสโตเจนนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด ลิ่มเลือดอุดตัน ได้อีกด้วยเช่นกัน