อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

แคลเซียม คืออะไร? มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

แคลเซียม ถือได้ว่าเป็นเกลือแร่ที่มีมากที่สุดในร่างกายของมนุษย์เรา โดยแคลเซียมนั้นจะมีทั้งหมดในร่างกาย 99% เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูก และ ฟัน ซึ่งแคลเซียมอีก 1% นั้นก็จะอยู่ในบริเวณเนื้อเยื่อต่างๆ หรือ ของเหลวต่างๆในร่างกาย ที่จะช่วยในการควบคุมการทำงานของระบบประสาท และ กล้ามเนื้อ รวมไปถึงหัวใจก็จะมีการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ และ จะช่วยในเรื่องของกระตุ้นการเพื่อทำหน้าในการส่งผ่านระบบประสาท จึงถือได้ว่าเป็นธาตุที่มีความจำเป็นในการช่วยให้เลือดแข็งตัว ซึ่งหญิงมีครรภ์ และ หญิงที่ให้นมบุตร รวมไปจนถึงทารกที่กำลังเจริญเติบโตไปจนถึงวัยรุ่นก็ควรรับประทานแคลเซียมให้มากกว่าปกติ แคลเซียม มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร วันนี้มีคำตอบ แคลเซียมจะมีความสำคัญในการสร้างกระดูก และ ฟัน เป็นอย่างมาก […]

เวย์โปรตีน (Whey Protein) คืออะไร? มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

เวย์โปรตีน (Whey Protein) ชื่อนี้ที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี เพราะในปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพนั้นกำลังเป็นเทรนที่กำลังมาแรงเป็นอย่างมาก จึงมีคนจำนวนคนไม่น้อยเลยที่หันมาดูแล และ ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ พร้อมกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้เวย์โปรตีนนั้นเข้าไปเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยของผู้ที่เริ่มต้นในการออกกำลังกาย เวย์โปรตีน (Whey Protein) คืออะไร? Whey Protein คือ แหลงโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ซึ่งมีส่วนประกอบอยู่ในน้ำนม และ ในน้ำนมนั้นก็จะประกอบไปด้วยโปรตีนหลักอีก 2 ชนิด คือ เวย์โปรตีน และ เคซีโปรตีน นอกจากนี้ในเวย์โปรตีนยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ครบถ้วย และ ปริมาณที่สูง […]

Glutathione (กลูต้าไธโอน) มีกี่แบบและทำให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่

Glutathione (กลูต้าไธโอน) ถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ประกอบไปด้วย กรดอะมิโน ที่มีความสำคัญถึง 3 ชนิดด้วยกัน คือ :ซิสเตอิน และ กลูตาเมต โดยความจริงแล้วร่างกายของเรานั้นก็ยังสามารถผลิตกลูต้าไธโอนขึ้นได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งจะพบได้มากที่สุดในบริเวณของ ตับ นั้นเอง ที่สำคัญโปรตีนชนิดนี้ยังมีหน้าที่ในการปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลาย โดยสารต้านอนุมูลอิสระนั้นมีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และ ยังช่วยทำหน้าที่ในการขจัดสารพิษต่างๆออกจากร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งสาเหตุนี้เองทางการแพทย์จึงได้มีการนำ glutathione มาใช้ในการรักษาโรคบางชนิด โดยต่อมาก็ได้มีการนำกลูต้าไธโอนมาใช้ในด้านของความสวยความงามอย่างแพร่หลายเพราะมีความเชื่อกันว่า กลูต้าไธโอน สามารถช่วยทำให้ผิวขาว กระจ่างใส่ขึ้นได้นั่นเอง กลูต้าไธโอนนี้ ถือเป็นสุดยอดของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีหน้าที่สำคัญในการทำงานของวิตามิน c และ […]

Fish oil (น้ำมันปลา) กับ ประโยนชน์ที่ดีต่อสุขภาพที่ควรรู้

Fish oil (น้ำมันปลา) จัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทุกคนคงคุ้นชื่อกันเป็นอย่างดี แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าน้ำมันปลานั้นได้มาจากอะไร และ สกัดมาจากส่วนไหนของปลา น้ำมันปลา เป็นกระบวนการการสกัดเอาน้ำมันออกมาจากส่วนต่างๆของปลา อาทิเช่น เนื้อปลา หนังปลา หัวปลา ตลอดไปจนถึงหางของปลา ซึ่งส่วนใหญ่แล้วน้ำมันปลานั้น จะทำการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาวเย็นเป็นส่วนใหญ่ ปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาวเย็นนั้นจะมีเจ้า Omega-3 อยู่ในปริมาณที่มากกว่าปลาน้ำจืดอยู่แล้ว อาทิเช่น ปลาแองโชวี่ ปลาแมคเคอเรล และ ปลาทูน่า ที่มีไขมันอยู่ในกลุ่มของ Omega-3 ที่สูงถึง 1-4 กรัม ต่อ […]

Vitamin E (วิตามินอี) มีประโยชน์ต่อสุขภาพและด้านความงามอย่างไร

Vitamin E (วิตามินอี) เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ทั้งในทางด้านของเรื่องสุขภาพ และ ประโยชน์ในด้านของเรื่องความงาม มินตามินอีถือได้ว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญอีกชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะในการรับประทานวิตามินอีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น เราจำเป็นต้องทำความเข้าใจ และ ศึกษาถึงข้อมูลให้เป็นอย่างดีก่อนการรับประทาน วันนี้เรามีสาระดีๆที่จะมานำเสนอในเนื้อหาของเรื่อง วิตามินอี ไปรับชมกันได้เลยคะ Vitamin E (วิตามินอี) วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน ซึ่งร่างกายนั้นมีความจำเป็นต้องในการใช้วิตามินอีเพื่อเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์นั้นเอง ซึ่งวิตามินอีมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการแตกของตัวเม็ดเลือด และ ช่วยป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยป้องกันการอักเสบได้อีกด้วยเช่นกัน วิตามินอีก็มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ อาทิเช่น แบบยาน้ำ […]

วิตามินโฟลิก คืออะไร และ มีความสำคัญอย่างไรกับการตั้งครรภ์

วิตามินโฟลิก (Folic Acid) จัดได้ว่าเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายนั้นต้องการเป็นอย่างมากเพื่อที่จะช่วยส่งเสริม และ สร้างในกระบวนการผลิตเซลล์ใหม่ ที่สำคัญยังเป็นวิตามินที่ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น แถมยังเป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เพราะกรดโฟลิกอาจช่วยป้องกันการแท้งบุตร ความพิการแต่กำเนิดที่เกี่ยวข้องกับสมอง กระดูกสันหลังของทารก และ ช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของ DNA ที่จะนำไปสู่การเป็นมะเร็งได้ซึ่งในบางครั้งกรดโฟลิกก็ยังถูกใช้ในการรักษาในโรคโลหิตจางบางชนิดที่เกิดขึ้นจากการขาดโฟลิคร่วมกับการรักษาร่วมกับยาตัวอื่น วิตามินโฟลิก คืออะไร โฟลิค หรือ วิตามินบี 9 ที่เรารู้จักกันในชื่อของวิตามิน M หรือ วิตามิน BC ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มของ วิตามินบีรวม ที่มีหน่วยวัดเป็นไมโครกรัม ซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน […]