อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

อาหารเสริมสำหรับเด็ก เหมาะกับเด็กแบบใดและมีข้อควรระวังอะไรบ้าง?

อาหารเสริมสำหรับเด็ก มีด้วยกันหลากหลายชนิดในปัจจุบัน โดยผู้ปกครองหลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในสื่อต่างๆที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสําหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมชนิดน้ำหรือวิตามินรวมชนิดเคี้ยวรสชาติต่างๆ ผู้ปกครองอาจสงสัยว่าอาหารเสริมเหล่านี้จํามีความเป็นต่อลูกน้อยของพวกเขาหรือไม่ และ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกอย่างไร วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน

อาหารเสริมสำหรับเด็ก จำเป็นหรือไหม?

วิตามิน และ แร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก

โดยปกติร่างกายของเด็กต้องการวิตามิน และ แร่ธาตุที่จําเป็นต่อการเจริญเติบโต หากขาดวิตามินหรือแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งไป ก็อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้เช่นกัน

วิตามินสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้

  • วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และ วิตามินเค ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีน และ การแบ่งเซลล์ แต่ถ้าวิตามินเหล่านี้สะสมในร่างกายมากเกินไปก็อาจส่งผลต่อตับ และ สมองได้
  • วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามิน B1 B2 B B12 และ วิตามินซี เป็นต้น ร่างกายสามารถขับออกไปได้เองหากมีปริมาณมากเกินความจำเป็น

แร่ธาติ

ร่างกายของมนุษย์ต้องการแร่ธาตุเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นในขณะที่ปริมาณสารอาหารแนะนําให้บริโภคในเจ็ดประเภท แคลเซียมไอโอดีน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม เหล็ก และ สังกะสี

แต่อย่างไรก็ตามเด็กที่ขาดวิตามินก็มักจะมีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักลด นอนไม่ค่อยหลับ และ กระสับกระส่าย อาการเริ่มต้นของเด็กที่ขาดแร่ธาตุจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของแร่ธาตุ รวมทั้งปริมาณแร่ธาตุ และ วิตามินที่เด็กแต่ละคนต้องการอาจแตกต่างกันไป ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก และ ชนิดของวิตามิน หรือ แร่ธาตุด้วย นอกจากนี้ ปัจจัยต่างๆยังสามารถทําให้ร่างกายของเด็กต้องการวิตามินมากขึ้น เช่น เด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต การเล่น และ การออกกําลังกาย ต้องเผชิญกับภาวะเมตาบอลิซึมสูง และโรคต่างๆ เช่น มีไข้ โรคติดเชื้อ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และ การดูดซึมอาหาร เป็นต้น

อาหารเสริมสําหรับเด็กเหมาะสําหรับเด็กแบบใด?

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจไม่จําเป็นสําหรับเด็กที่มีสุขภาพดี และ แข็งแรง แต่กุมารแพทย์อาจแนะนําให้เด็กบางคนรับประทานวิตามินรวม หรือ แร่ธาตุเสริม เช่น

  • เด็กที่ไม่กินตามปกติ หรือ กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ

  • เด็กที่เลือกกินอาหารบางชนิดเท่านั้น

  • เด็กที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหอบหืด หรือ โรคระบบทางเดินอาหาร เป็นต้น

  • เด็กที่กินอาหารมังสวิรัติ อาหารที่ไม่มีนมเป็ส่วนผสม หรือเด็กที่จํากัดการรับประทานอาหารบางชนิด

  • เด็กที่ชอบอาหารขยะ ขนมขบเคี้ยว อาหารแปรรูป หรือ ดื่มน้ำอัดลมในปริมาณมาก

  • เด็กที่กำลังใช้ยาในการรักษาโรค เพราะยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความอยากอาหารได้

ข้อควรระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสําหรับเด็ก

อาหารเสริมสำหรัลเด็กส่วนใหญ่แล้วมักจะอยู่ในรูปแบบของเยลลี่ ซึ่งเด็กๆนั้นชื่นชอบเป็นอย่างมาก หากคุณไม่ระมัดระวังอาจทำให้ลูกของคุณรับประทานอาหารเสริมมากเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ดังนั้นผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่พวกคุณเลือกซื้อนั้นจะไม่เป็นอันตราย และ ควรเก็บบรรจุภัณฑ์ให้พ้นจากมือของลูกน้อยของคุณด้วย

อย่างไรก็ตามผู้ปกครองควรจัดเตรียมอาหารที่หลากหลาย และ เต็มไปด้วยสารอาหารที่จําเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน แทนการใช้อาหารเสริม เพื่อให้ลูกๆของพวกคุณมีสุขภาพที่ดี และ เติบโตอย่างมีพัฒนาที่เหมาะสมตามวัย