อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

อาหารเสริมผู้สูงอายุ มีความจำเป็นและมีวิธีในการเลือกอย่างไร

อาหารเสริมผู้สูงอายุ เป็นอีกหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญ และ ถูกให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะร่างกายของผู้สูงอายุนั้นต้องการกำลังเสริม เนื่องจากอวัยวะต่างๆของร่างกายมีการเสื่อมสภาพลงหรืออาจมีโรคประจำตัวที่ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีพฤติกรรมในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวที่น้อยลง และ การรับประทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของผู้สูงอายุโดยทั่วไปมักจะไม่มีจุดประสงค์หลักในการรักษาโรคเหมือนกับยารักษาโรค แต่จะเป็นตัวช่วยเสริมการดูแลบำรุงร่างกาย และ สามารถป้องกันการเกิดโรคในอนาคต เพราะการมีอายุที่มากขึ้นมักจะก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ และ อาการป่วยจากการขาดสารอาหารที่มีความจำเป็น และ มีความสำคัญต่อการหล่อเลี้ยงร่างกาย

อาหารเสริมผู้สูงอายุ ทำให้มีสุขภาพดี และ ช่วยในการบำรุงร่างกาย

อาหารเสริมผู้สูงอายุเป็นสารอาหารที่สามารถทดแทนอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ และ ยังสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของกระบวนการต่างๆในร่างกายได้ เช่น ระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบการย่อย และ การดูดซึมอาหารทั่วไป รวมไปถึงระบบประสาท กระดูก สายตา และ กล้ามเนื้อเป็นต้น ที่สำคัญการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะช่วยทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุถือได้ว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ และ เป็นสิ่งที่มีความจำเป็น เพราะร่างกายของผู้สูงอายุนั้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นในด้านของการรับกลิ่น การรับรสที่มีความเปลี่ยนแปลงไป จึงส่งผลให้ผู้สูงอายุเกิดอาการเบื่ออาหาร กินน้อยลง และ มีความอยากอาหารลดลง หรือ บางรายอาจเลือกรับประทานอาหาร จึงทำให้ขาดความหลากหลายของสารอาหารที่ได้รับ และ ทำให้ผู้สูงอายุเกิดภาวะในการขาดสารอาหารได้ ซึ่งเราสามารถทำการสังเกตอาการได้จากผู้สูงอายุที่มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่ร่าเริงสดใสกระปรี้กระเปร่า หากปล่อยปละละเลยไว้เป็นระยะยาวก็จะสะสมจนทำให้สมองทำงานไม่เต็มที่ ผิวพรรณไม่สดใส รวมไปจนถึงการเคลื่อนไหวที่ล่าช้า และ ลำบากมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารเสริมถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมให้ระบบการทำงานของร่างกายมีการทำงานยังมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในขณะเดียวกันหากรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมตามโภชนาการที่กำหนดก็จะช่วยบำรุง และ ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายชนิด ที่สำคัญจะต้องรับประทานอาหารที่มีความเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายของผู้สูงอายุนั้นยังต้องการวิตามินที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ แร่ธาตุ และ สารอาหารอื่นๆที่มีความจำเป็น เช่น แคลเซียม วิตามินดี เหล็ก และ สังกะสี เพื่อช่วยในการป้องกัน และ ช่วยในการบำรุงรักษาร่างกายให้ห่างไกลจากอาการต่างๆเช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง กระดูกบาง โลหิตจาง น้ำหนักลด ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น

การรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย และ มีคุณภาพที่ดี เพราะการรับประทานอาหารเสริมให้ได้ผลดีจะต้องคำนึงถึงส่วนประกอบ และ การเลือกใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีความน่าเชื่อถือ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรมีสัญลักษณ์เครื่องหมายของการรับรองที่ถูกต้อง รวมไปจนถึงการศึกษาข้อมูลในการรับประทานหรือขนาด และ ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานในแต่ละครั้ง พร้อมกับช่วงเวลาที่ควรรับประทานหรือวิธีในการรับประทานที่ถูกต้อง เพราะอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุบางตัวจำเป็นต้องรับประทานพร้อมกับอาหารจึงจะได้ผลดีหรือบางตัวต้องทานตอนท้องว่างเพื่อทำให้การดูดซึมดีขึ้นเป็นต้น

ข้อดีของการรับประทานอาหารเสริม

  • ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และ ป้องกันการเกิดโรคในอนาคต
  • สามารถทดแทนสารอาหารในบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยยับยั้ง และ ชะลอความเสื่อมของกระบวนการต่างๆในร่างกาย
  • ทำให้ร่างกายทำงานได้ดี และ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  • ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น สดใส ไม่อ่อนเพลีย และ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น