อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

Chlorophyll คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงอย่างไร คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงอย่างไร

Chlorophyll เป็นสารประกอบที่สามารถพบได้ในส่วนที่มีสีเขียวของพืช โดยมักจะพบมากในใบของพืช และ นอกจากนี้ยังพบได้ในแบคทีเรียที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสง และ ยังสามารถพบได้ในสาหร่ายเกือบทุกชนิด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นโมเลกุลรับพลังงานจากแสง และ นำพลังงานดังกล่าวไปใช้ในการสร้างพลังงานเคมี โดยกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงเพื่อสร้างสารอินทรีย์ เช่น น้ำตาลและ นำไปใช้ในการดำรงชีวิต Chlorophyll สารสีเขียวที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด? คลอโรฟิลล์ยังประกอบไปด้วยสารอาหารหลายชนิด อย่างเช่น วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณทางยา ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพเนื่องจากสารสีเขียวชนิดนี้สามารถพบได้ในพืชหลากหลายชนิดโดยเฉพาะในผักใบเขียวเช่นป่วยเลี้ยงต้นอ่อนข้าวสาลีถั่วแขกพาสลี่ผักร็อกเก็ตกระเทียมและถั่วต่างๆ คลอโรฟิลล์ยังเป็นที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยมีการกล่าวอ้างถึงประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ซึ่งตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์คลอโรฟิลล์นั้นมีประโยชน์ในการ ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของร่างกาย ซึ่งปัญหาของกลิ่นปาก และ กลิ่นตัว จัดได้ว่าเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพ และ […]

อาหารเสริมสำหรับเด็ก เหมาะกับเด็กแบบใดและมีข้อควรระวังอะไรบ้าง?

อาหารเสริมสำหรับเด็ก มีด้วยกันหลากหลายชนิดในปัจจุบัน โดยผู้ปกครองหลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในสื่อต่างๆที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสําหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมชนิดน้ำหรือวิตามินรวมชนิดเคี้ยวรสชาติต่างๆ ผู้ปกครองอาจสงสัยว่าอาหารเสริมเหล่านี้จํามีความเป็นต่อลูกน้อยของพวกเขาหรือไม่ และ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกอย่างไร วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน อาหารเสริมสำหรับเด็ก จำเป็นหรือไหม? วิตามิน และ แร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก โดยปกติร่างกายของเด็กต้องการวิตามิน และ แร่ธาตุที่จําเป็นต่อการเจริญเติบโต หากขาดวิตามินหรือแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งไป ก็อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้เช่นกัน วิตามินสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และ วิตามินเค ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีน […]

ประโยชน์ของวิตามิน กินอย่างไรให้แข็งแรงและดูอ่อนวัย

ประโยชน์ของวิตามิน มีอะไรบ้าง? วิตามินถือได้ว่าเป็นสารอาหารประเภทหนึ่งที่ร่างกายนั้นต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็ยังมีความสําคัญต่อร่างกายเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายขาดวิตามินเมื่อไหร่ก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วยหรือเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว วิตามินถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ที่เป็นสารอินทรีย์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ โดยร่างกายของคนเรานั้นจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายขึ้น โดยส่งผลทำให้การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเป็นไปตามปกติ ประโยชน์ของวิตามิน ที่ทุกคนควรรู้? วิตามินสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ ดี อี และ เค เป็นวิตามินที่สามารถละลายในไขมันหรือน้ำมันได้เท่านั้น เพื่อทำการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แต่ไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไปก็จะเก็บสะสมไว้ในร่างกาย วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ […]

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอะไรบ้าง?

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอยู่ด้วยกันหลากหลายชนิด และ แต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ก็มักจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารการกินในแต่ละวัน เนื่องจากอาจไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของทารกที่อยู่ในท้อง แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณแม่ไม่ต้องกังวล เนื่องจากทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารผ่านสายสะดือ และ รกตลอดเวลา คุณแม่เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ และ มีสารอาหาร 5 หมู่ โดยเฉพาะสารอาหารโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว ผัก และ ผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินธรรมชาติ และ เกลือแร่ ดังนั้นคุณแม่ไม่จําเป็นต้องทานวิตามินเสริมแต่อย่างใด แต่สําหรับคุณแม่บางรายที่กินไม่ค่อยได้กิน หรือ กินไม่เพียงพอจริงๆ ครั้งนี้จะมาแนะวิตามินอาหารเสริมเพื่อบำรุงคนท้อง […]

วิตามินอี มีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง วันนี้มีคำตอบ

วิตามินอี จัดได้ว่าเป็น สารที่มีความจำเป็น ต่อร่างกาย ในทางด้านสุขภาพ และ รวมไปถึงประโยชน์ ในด้านของความงาม ซึ่งการรับประทานวิตามินอีที่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายนั้น จึงต้องมีการทำความเข้าใจให้มากขึ้น วันนี้เรามารู้จักกับวิตามินอี และ ประโยชน์ของวิตามินอี ไปพร้อมๆกันคะ วิตามินอี สำคัญอย่างไร? เป็นหนึ่งในวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงจำเป็นต้องใช้วิตามินอีเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ และ ประโยชน์ของวิตามินอี ก็คือ ช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยป้องกันการอักเสบได้อีกด้วย วิตามินอีมีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ อาทิ เช่น […]

วิตามินซี (Vitamin C ) มีประโยชน์อย่างไรและมีด้วยกันทั้งหมดกี่ชนิด

วิตามินซี (Vitamin C ) เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ในหลายด้านเลยทีเดียว ไม่ใช่กินแค่ป้องกันโรคหวัดเท่านั้น! แต่ยังมีส่วนในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย และ การต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมไปจนถึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ และ ที่สำคัญเลยก็ คือ ยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า และ ผิวพรรณของเราได้อีกเช่นกัน วิตามินซีถือเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง โดยส่วนใหญ่แล้วสัตว์นั้น สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่ในมนุษย์นั้ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารที่กิน และ อาหารเสริม เท่านั้น!! ซวิตามินซีส่วนใหญ่นั้น จะมีหน่วยวัดเป็น มิลลิกรัม และ มีหน้าที่ทำให้ร่างกายเรานั้น ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น ในส่วนของวิตามินซีก็จะถูกนำไปใช้หมดอย่างรวดเร็ว […]

Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น มีสรรพคุณ และ คุณประโยชน์อย่างไร

Grape Seed หรือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารที่ช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง และ เป็นสารอีกชนิดหนึ่งที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะเปี่ยมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีประสิทธิภาพเหนือกว่า วิตามินซี และ วิตามินอี ซึ่งสารสกัดเหล่านี้จะอยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมที่มักจะมีวางจำหน่ายทั่วไปตามท้องตลาด และ อาจจะอยู่ในรูปแบบของซอฟเจล หรือแคปซูล โดยขนาดที่แนะนำให้รับประทานก็จะอยู่ที่ 100 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งสามารถแบ่งรับประทานเป็นวันละ 2 เวลา ครั้งละ 50 mg  Grape Seed มีสรรพคุณ และ คุณประโยชน์อย่างไร ผิวพรรณมีความสำคัญต่อผู้หญิงอย่างเราเป็นอย่างมาก […]

คลอโรฟิลล์ คืออะไร? พร้อมประโยชน์จากคลอโรฟิลล์

คลอโรฟิลล์ คือ สารสีเขียวที่อยู่ในพืช ซึ่งในทางการแพทย์คลอโรฟิลล์นั้นมีคุณสมบัติในการระงับกลิ่นไม่ว่าจะเป็น กลิ่นปาก และ กลิ่นตัว แถมยังช่วยในเรื่องการบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยสมานแผล และ ยังมีการศึกษาบางส่วนที่พบว่าคลอโรฟิวนั้นสามารถล้างสารพิษในร่างกาย และ ช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย  คลอโรฟิลล์ สารสีเขียวที่มาพร้อมคุณประโยชน์ คลอโรฟิลล์ยังประกอบไปด้วยสารอาหารอีกหลายชนิด อาทิเช่น วิตามิน สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังมีสรรพคุณทางยาอีด้วย ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยสารสีเขียวชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในพืชอีกหลายชนิด โดยเฉพาะในผักใบเขียว เช่น ป่วยเล้ง ต้นอ่อนข้าวสาลี ถั่วแขก ผัดผักร็อกเก็ต กระเทียม […]

Acerola Cherry คืออะไร? มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

Acerola Cherry เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีปริมาณของกรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีสูงที่สุดอีกชนิดหนึ่ง และ มีไฟโตนิวเทรียท์ที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส พร้อมยังช่วยส่งเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย บำรุงร่างกาย และ ป้องกันหวัด อะเซโรล่า เชอรรี่ มีความโดดเด่นในเรื่องของวิตามินซีธรรมชาติที่มีอยู่ในปริมาณที่มาก โดยมีปริมาณของวิตามินซีสูงกว่าส้ม 30-80 เท่า และ ยังมีสารอาหารอื่นๆที่ประกอบไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์วิตามิน และ แร่ธาตุอื่นๆ รวมไปจนถึงสารต้านอนุมูลอิสระ  Acerola Cherry คือ แหล่งวิตามินซีที่ร่างกายขาดไม่ได้ อะเซโรล่าเชอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ช่วยเร่งการเสริมสร้าง Collagen และ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคอลลาเจน เพราะอะเซโรล่าเชอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูง […]

ไอโอดีน คืออะไร? มีประโยชน์และสำคัญอย่างไรกับร่างกาย

ไอโอดีน หรือ ไอโอไดด์ คือแร่ธาตุอีกชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของต่อมหมวกไต โดยจะช่วยควบคุมในเรื่องของระบบการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ซึ่งไอโอดีนจะอยู่ในอาหารที่เรารับประทาน และ มักจะอยู่ในรูปแบบของเกลือไอโอไดด์ หรือเกลือไอโอดีน ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง สำหรับผู้ที่ขาดไอโอดีนจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ความคิดความอ่านช้าลง เชื่องช้า ง่วงซึม มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ร่างกายขาดพลังงาน หนาวง่าย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และ เป็นโรคคอพอก ไอโอดีน แร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ไอโอดีนสามารถพบได้ตามแหล่งธรรมชาติ ได้แก่ สาหร่ายทะเลสีน้ำตาล อาหารทะเลทุกประเภท เช่น ปลาทะเล ปู […]