อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม

อาหารเสริม ทุกข้อมูลเกี่ยวกับ ยา อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

Vitamin C กับ การกินที่พอดี และ ประโยชน์ต่างๆของวิตามินซี

Vitamin C วิตามินซี เป็นที่ทราบกันดีว่า สามารถพบได้ในผัก และ ผลไม้ อาทิเช่น ฝรั่ง มะขามป้อม พริกหวาน ผักคะน้า และ วิตามินซี ก็ ยังมีประโยชน์ ในหลายด้านเลยทีเดียว ไม่ใช่กินแค่ป้องกัน โรคหวัด เพียงเท่านั้น แต่ยังมีส่วนในการช่วย เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย และ การต่อต้าน อนุมูลอิสระ รวมไปจนถึง การช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิด โรคมะเร็ง ต่างๆ […]

คลอลาเจน คืออะไร และ การทานคลอลาเจนนั้นสำคัญอย่างไร

คลอลาเจน เป็นสิ่งที่สาวๆนั้นรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะคุณสมบัติของคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของ ความขาวกระจ่างใส และทำให้ผิวพรรณเต่งตึงกระชับไม่เหี่ยวย่นนั่นเอง แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าคอลลาเจนนั้นยังมีส่วนช่วยเสริมสร้าง และ ซ่อมแซมกระดูกอ่อนอีกทั้งยังสามารถช่วยลดความเสื่อมของไขข้อในผู้สูงอายุได้อีกด้วย ที่สำคัญยังมีความพิเศษ และ ประโยชน์อื่นๆอีกมากมายที่ซ่อนอยู่เพราะคุณสมบัติ และ คุณนะประโยชน์ของคอลลาเจนที่มีอยู่มากมายนั่นเองจึงทำให้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ และ อาหารเสริมที่ทำมาจากคอลลาเจนออกมาวางจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายในวงการของความสวยความงาม วันนี้เรามีบทความดีๆเกี่ยวกับคอลลาเจนมานำเสนอให้กับทุกท่านได้อ่าน เพื่อเป็นประโยชน์ และ เป็นเกร็ดความรู้ที่สามารถนำไปใช้ในการเลือกซื้อ และ รับประทานคอลลาเจน คลอลาเจน คืออะไร และ มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร เป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวที่ยึดติดส่วนต่างๆในร่างกาย โดยถือได้ว่าเป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน […]

Calcium (แคลเซียม) แร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อกระดูก และ ฟัน

Calcium (แคลเซียม) ที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อ กระดูก และ ฟัน โดยมีอยู่ร้อยละประมาณ 99 ของแคลเซียมที่อยู่ในร่างกายใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน เพื่อช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับมวลกระดูก จึงทำให้กระดูกนั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ส่วนอีก 1% จะอยู่ในเลือด ซึ่งมีบทบาทหน้าที่ในการช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย เช่น การหดตัวของกล้ามเนื้อ การเต้นของหัวใจ การแข็งตัวของเลือดเมื่อมีบาดแผล การทำงานของระบบประสาท และ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นในเรื่องของเอนไซม์อีกหลายชนิด Calcium (แคลเซียม) คืออะไร และ มีความสำคัญอย่างไร แคลเซียมจัดได้ว่าเป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกายของมนุษย์เราเลยก็ว่าได้ โดยทั้งหมดนี้จะอยู่ใน กระดูก […]

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอะไรบ้าง?

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอยู่ด้วยกันหลากหลายชนิด และ แต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ก็มักจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารการกินในแต่ละวัน เนื่องจากอาจไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของทารกที่อยู่ในท้อง แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณแม่ไม่ต้องกังวล เนื่องจากทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารผ่านสายสะดือ และ รกตลอดเวลา คุณแม่เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ และ มีสารอาหาร 5 หมู่ โดยเฉพาะสารอาหารโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว ผัก และ ผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินธรรมชาติ และ เกลือแร่ ดังนั้นคุณแม่ไม่จําเป็นต้องทานวิตามินเสริมแต่อย่างใด แต่สําหรับคุณแม่บางรายที่กินไม่ค่อยได้กิน หรือ กินไม่เพียงพอจริงๆ ครั้งนี้จะมาแนะวิตามินอาหารเสริมเพื่อบำรุงคนท้อง […]

Chlorophyll คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงอย่างไร คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงอย่างไร

Chlorophyll เป็นสารประกอบที่สามารถพบได้ในส่วนที่มีสีเขียวของพืช โดยมักจะพบมากในใบของพืช และ นอกจากนี้ยังพบได้ในแบคทีเรียที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสง และ ยังสามารถพบได้ในสาหร่ายเกือบทุกชนิด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นโมเลกุลรับพลังงานจากแสง และ นำพลังงานดังกล่าวไปใช้ในการสร้างพลังงานเคมี โดยกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงเพื่อสร้างสารอินทรีย์ เช่น น้ำตาลและ นำไปใช้ในการดำรงชีวิต Chlorophyll สารสีเขียวที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด? คลอโรฟิลล์ยังประกอบไปด้วยสารอาหารหลายชนิด อย่างเช่น วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณทางยา ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพเนื่องจากสารสีเขียวชนิดนี้สามารถพบได้ในพืชหลากหลายชนิดโดยเฉพาะในผักใบเขียวเช่นป่วยเลี้ยงต้นอ่อนข้าวสาลีถั่วแขกพาสลี่ผักร็อกเก็ตกระเทียมและถั่วต่างๆ คลอโรฟิลล์ยังเป็นที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยมีการกล่าวอ้างถึงประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ซึ่งตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์คลอโรฟิลล์นั้นมีประโยชน์ในการ ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของร่างกาย ซึ่งปัญหาของกลิ่นปาก และ กลิ่นตัว จัดได้ว่าเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพ และ […]

อาหารเสริมสำหรับเด็ก เหมาะกับเด็กแบบใดและมีข้อควรระวังอะไรบ้าง?

อาหารเสริมสำหรับเด็ก มีด้วยกันหลากหลายชนิดในปัจจุบัน โดยผู้ปกครองหลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในสื่อต่างๆที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสําหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมชนิดน้ำหรือวิตามินรวมชนิดเคี้ยวรสชาติต่างๆ ผู้ปกครองอาจสงสัยว่าอาหารเสริมเหล่านี้จํามีความเป็นต่อลูกน้อยของพวกเขาหรือไม่ และ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกอย่างไร วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน อาหารเสริมสำหรับเด็ก จำเป็นหรือไหม? วิตามิน และ แร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก โดยปกติร่างกายของเด็กต้องการวิตามิน และ แร่ธาตุที่จําเป็นต่อการเจริญเติบโต หากขาดวิตามินหรือแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งไป ก็อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้เช่นกัน วิตามินสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และ วิตามินเค ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีน […]

ประโยชน์ของวิตามิน กินอย่างไรให้แข็งแรงและดูอ่อนวัย

ประโยชน์ของวิตามิน มีอะไรบ้าง? วิตามินถือได้ว่าเป็นสารอาหารประเภทหนึ่งที่ร่างกายนั้นต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็ยังมีความสําคัญต่อร่างกายเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายขาดวิตามินเมื่อไหร่ก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วยหรือเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว วิตามินถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ที่เป็นสารอินทรีย์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ โดยร่างกายของคนเรานั้นจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายขึ้น โดยส่งผลทำให้การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเป็นไปตามปกติ ประโยชน์ของวิตามิน ที่ทุกคนควรรู้? วิตามินสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ ดี อี และ เค เป็นวิตามินที่สามารถละลายในไขมันหรือน้ำมันได้เท่านั้น เพื่อทำการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แต่ไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไปก็จะเก็บสะสมไว้ในร่างกาย วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ […]

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอะไรบ้าง?

อาหารเสริมบำรุงคนท้อง มีอยู่ด้วยกันหลากหลายชนิด และ แต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ก็มักจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารการกินในแต่ละวัน เนื่องจากอาจไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของทารกที่อยู่ในท้อง แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณแม่ไม่ต้องกังวล เนื่องจากทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารผ่านสายสะดือ และ รกตลอดเวลา คุณแม่เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ และ มีสารอาหาร 5 หมู่ โดยเฉพาะสารอาหารโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว ผัก และ ผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินธรรมชาติ และ เกลือแร่ ดังนั้นคุณแม่ไม่จําเป็นต้องทานวิตามินเสริมแต่อย่างใด แต่สําหรับคุณแม่บางรายที่กินไม่ค่อยได้กิน หรือ กินไม่เพียงพอจริงๆ ครั้งนี้จะมาแนะวิตามินอาหารเสริมเพื่อบำรุงคนท้อง […]

วิตามินอี มีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง วันนี้มีคำตอบ

วิตามินอี จัดได้ว่าเป็น สารที่มีความจำเป็น ต่อร่างกาย ในทางด้านสุขภาพ และ รวมไปถึงประโยชน์ ในด้านของความงาม ซึ่งการรับประทานวิตามินอีที่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายนั้น จึงต้องมีการทำความเข้าใจให้มากขึ้น วันนี้เรามารู้จักกับวิตามินอี และ ประโยชน์ของวิตามินอี ไปพร้อมๆกันคะ วิตามินอี สำคัญอย่างไร? เป็นหนึ่งในวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงจำเป็นต้องใช้วิตามินอีเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ และ ประโยชน์ของวิตามินอี ก็คือ ช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยป้องกันการอักเสบได้อีกด้วย วิตามินอีมีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ อาทิ เช่น […]

วิตามินซี (Vitamin C ) มีประโยชน์อย่างไรและมีด้วยกันทั้งหมดกี่ชนิด

วิตามินซี (Vitamin C ) เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ในหลายด้านเลยทีเดียว ไม่ใช่กินแค่ป้องกันโรคหวัดเท่านั้น! แต่ยังมีส่วนในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย และ การต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมไปจนถึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ และ ที่สำคัญเลยก็ คือ ยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า และ ผิวพรรณของเราได้อีกเช่นกัน วิตามินซีถือเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง โดยส่วนใหญ่แล้วสัตว์นั้น สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่ในมนุษย์นั้ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารที่กิน และ อาหารเสริม เท่านั้น!! ซวิตามินซีส่วนใหญ่นั้น จะมีหน่วยวัดเป็น มิลลิกรัม และ มีหน้าที่ทำให้ร่างกายเรานั้น ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น ในส่วนของวิตามินซีก็จะถูกนำไปใช้หมดอย่างรวดเร็ว […]